웃을 줄 아는 사람이 성공한다고 이야기 하면

무슨 귀신 씨 나락 까먹는 소리라고 할 지도 모른다

먼저 웃을 줄 아는 사람이 성공한다고 할 때
성공이란 지위가 높고 가진 것이 많다는 것만을 의미하지는 않는다

벼슬이 높고 부유하다고 하여 반드시 행복한 것은 아닐 것이기 때문이다

지위고하 빈부귀천을 막론하고 자신이 좋아하는 일을 하면서

스스로 행복하다고 생각할 때는 이미 인생에서 성공을 이루었다고 보아야 한다

또 그러한 성공을 위해서 반드시 건강이 뒷받침되어야 할 것인데

웃을 줄 알면 건강도 자연스럽게 이루어 진다고 한다

또 숨쉬는 것과 마찬가지로 웃을 줄 모르는 사람이 어디 있노? 라고 반문할 수 있으나

억지로 웃는 것과 평소에 얼굴에 눈웃음이던 입가에 미소가 떠날 줄 모르는 사람과는

누가 보더라도 차이를 알 수 있다.

최근 KBS 방송의 “지구촌 네트워크 한국인”이란 프로에서

세계 각지에서 성공한 한국인들의 삶을 보도하는 것을 보았는데

그 방송을 보면서 좌절과 어려운 환경속에서도 어떻게 성공할 수 있었을까를

꼼꼼히 생각해 보았다.

물론 그 사람들은 나름대로 죽기 아니면 살기라는 비장한 각오로 열심히 산 덕택에

성공할 수 있을 것이지만 내 나름대로 생각하기로는

그 사람들의 공통적인 특징은 항상 얼굴에 미소가 떠나지 않는다는 것을 느꼈고

일전에 소개한 바 있는 SECRET라는 책에서 말하는

“웃으면 행복이 찾아 온다”는 우주의 비밀의 법칙이 적용되었을 것이라고 느꼈다

심리학자들은 우리가 웃을 때 많이 쓰는 근육을 “웃음근육”이라고 하는데

코넬대 심리학자인 앨리스 아이센 교수는

“웃음 근육을 많이 쓸수록 마음이 느긋해지고 창의력이 높아진다”고 하고

UCLA 프리드 박사는 15초간 웃으면 수명이 이틀씩 늘어난다고 하며

하루에 45분간 웃으면 고혈압 등 난치병도 치료할 수 있다고 한다.

그러므로 웃음이 우리에게 가져다 줄 수 있는 것이 무엇인가는

이미 과학적으로도 충분히 증명이 되었다고 보아야 한다.

우리 몸은 650개 정도의 근육을 가지고 있는데

한 번 웃을 때마다 231개의 근육이 움직이게 되는데 그 중

대협골근, 소근, 구각하제근, 구륜근 등 입 주위의 근육이 가장 많이 사용된다고 한다

멋진 몸매를 위하여 배, 다리, 팔, 어깨, 가슴, 등의 근육을 단련시키듯이

멋진 웃음을 위해서도 입 주위의 근육을 단련시켜야

자연스러운 웃음을 지울 수 있다고 한다.

입 주위 근육을 단련시키기 위한 자연스러운 웃음 법으로

‘도레미송 웃음법’ ‘하마 웃음법’ ‘하히후헤호 웃음법’ 등

다양한 방법들이 소개되고 있는데 그 중에서도

어떤 TV 프로에서 소개한 간단한 방법인데 “개구리 뒷다리” 발성법이 있다

하루에 최소한 10~20분씩 개구리 뒷다리를 소리내어 발음을 하면서

마지막 뒷다리의 리를 10초 이상 쭉~빼면서 발음을 하는 방법이다

즉 “개구리 뒷다리~~~~~~~~~~~~이” 이런 식이 될 것이다

처음 이런 식으로 하다보면 다음날 입 주위의 근육이 어디서 빰을 맞은 것처럼

뻐근한 것을 느끼게 되는데 그것은 입 주위의 웃음근육이 굳어 있다는 증거이고

계속하다보면 부드럽게 될 것이고 그렇게 되면 자연스럽게 웃을 수 있다.

건강을 위하여 더 나아가 성공을 원한다면

먼저 웃을 줄 아는 것부터 배우는 것도 하나의 방법일 것이다