메뉴 건너뛰기

검색창 닫기

경남고 31회 동기회

경남고등학교 제31회 동기회

심장병 예방 비결은 "땅콩"

2009.06.26 15:20

고영호 조회 수:178

<의학> 심장병 예방 비결은 "땅콩"

땅콩이나 땅콩버터를 부지런히 먹으면 심장발작, 뇌졸중 같은 심혈관질환을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 하버드 대학 보건대학원의 트리셔 리 박사는 땅콩이나 땅콩버터를 일주일에 최소한 5일 이상 먹는 사람은 심혈관질환 위험을 절반 가까이 줄일 수 있다고 밝힌 것으로 영국의 데일리 메일 인터넷판이 25일 보도했다.

리 박사는 간호사건강조사(NHS)에 참여하고 있는 제2형 당뇨병 여성 6천309명을대상으로 1980-2002년 사이에 2-4년 간격으로 식사습관에 관한 설문조사를 실시했다.

그 결과를 심혈관질환 발생률과 대조한 결과 땅콩과 땅콩버터를 아주 먹는 사람이그렇지 않은 사람에 비해 심장발작이나 뇌졸중 발생률이 44%까지 낮은 것으로 나타났다고 리 박사는 밝혔다.

심혈관질환 발생률이 가장 낮은 그룹은 땅콩을 29g씩, 땅콩버터를 테이블 스푼으로 한 숟가락씩 일주일에 5번이상 먹는 사람들이었다.

조사대상을 당뇨병 환자로 제한한 것은 당뇨병 환자가 일반인들에 비해 심혈관질환 위험이 상당히 높기 때문이다.

땅콩은 포화지방이 아주 적은 반면 좋지 않은 콜레스테롤인 저밀도지단백(LDL) 수치를 낮추어 주는 단(單)불포화지방과 다(多)불포화지방이 많이 들어있다.

이밖에 땅콩은 체내의 염증을 억제하고 심장 주위 혈관을 보호하는 효능도 있다고 리 박사는 설명했다.

이 연구결과는 미국영양학회 학술지 '영양학 저널(Journal of Nutrition)' 최신호에 실렸다.


이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1363 안개비 속으로 [3] file 안중수 2009.07.07 242
1362 선달산~♬ 박달재 ♪~ [5] file 이승진 2009.07.07 251
1361 訃告 - 김문기동기 빙모상 [10] 재경31동기회 2009.07.07 231
1360 오늘은 좋은날.. [4] 신수열 2009.07.07 204
1359 Beethoven 운명 신수열 2009.07.07 183
1358 가장 행복한 나라는 ... file 고영호 2009.07.06 181
1357 31 동기여러분들에게 진심으로 감사를 드립니다. [1] 김태근 2009.07.06 257
1356 1976년 31회 청룡기 야구대회 우승............ [1] 박인정 2009.07.05 299
1355 최동원,'나는 전설이다!' [1] 박인정 2009.07.04 321
1354 보이차의 효능...... 서수교 2009.07.03 250
1353 최동원, 21년만에 ‘롯데 유니폼’…4일 부산서 시구 [4] 김태근 2009.07.03 257
1352 덥지요? 시원한 사진 한장 보냅니다... [1] file 고영호 2009.07.02 257
1351 희망과 열정이 가득한 7월을 맞읍시다! file 고영호 2009.07.01 186
1350 키보드(재즈피아노)연주자 급구!! [1] 김광호 2009.07.01 224
1349 '58년 개띠' 전성시대 개막 [2] 고영호 2009.06.30 252
1348 재경 31동기회 상반기 모임 이모저모... [3] file 재경동기회 2009.06.30 260
1347 가는 말이.. 오는 말이 곱다 [4] 정용정 2009.06.30 250
1346 백두대간22차 (고치령~도래기재)안내 [4] file 용마산악회 2009.06.30 214
1345 사진을 아무나 올리는게 아니네요 [3] 서부총무 2009.06.29 259
» 심장병 예방 비결은 "땅콩" file 고영호 2009.06.26 178
쓰기
태그
위로