어느듯 금연한지 6개월이 지났는데
몸무게가 무려 8키로나 늘어 배가 점점 불러오고
급기야는 피부가 늘어지는 아픔이 느낄정도여서
특단의 조치가 필요함을 절실히 느껴 운동을 시작했어
뱃살을 줄이려는 목표가 있는 운동

집앞에 난징 올림픽 스타디움에 가보니 주변에 공원이
형성되어있고 외곽으로 도로가 연결되어 있어
뱃살 잡기 프로젝트를 시작했지......혼자하면 심심하니
마나님을 꼬셔 자전거로 운동하라하고

매일 저녁식사후 같이 운동하러 집을 나서서
마나님은 자전거로 내주변을 돌고 나는 첫바퀴는
빠른 걸음으로 걷고 두번째는 뛰고 세번째는 다시 걷고
이게 한 바퀴에 대략 4키로정도니 12키로를 걷고 뛰고 걷고

오늘로 12일 했는데 3.5키로를 빼고 배도 한결 수월한 느낌
조금 더빼서 75키로로 유지하려하는데 한 번 불런뱃살
빼기 정말 힘들다.....덕분에 운동하고 좋기는 하지만
물론 세번째는 둘다 같이 걷는걸로 마무리하지만
이때 같이 이야기 하면서 걷는게 참 좋더군.....

암턴 다들 건강하시고 즐거운 삶을 사시길.......