금연후 부풀러 오른 배를 안고서......
2009.08.26 13:05
어느듯 금연한지 6개월이 지났는데
몸무게가 무려 8키로나 늘어 배가 점점 불러오고
급기야는 피부가 늘어지는 아픔이 느낄정도여서
특단의 조치가 필요함을 절실히 느껴 운동을 시작했어
뱃살을 줄이려는 목표가 있는 운동
집앞에 난징 올림픽 스타디움에 가보니 주변에 공원이
형성되어있고 외곽으로 도로가 연결되어 있어
뱃살 잡기 프로젝트를 시작했지......혼자하면 심심하니
마나님을 꼬셔 자전거로 운동하라하고
매일 저녁식사후 같이 운동하러 집을 나서서
마나님은 자전거로 내주변을 돌고 나는 첫바퀴는
빠른 걸음으로 걷고 두번째는 뛰고 세번째는 다시 걷고
이게 한 바퀴에 대략 4키로정도니 12키로를 걷고 뛰고 걷고
오늘로 12일 했는데 3.5키로를 빼고 배도 한결 수월한 느낌
조금 더빼서 75키로로 유지하려하는데 한 번 불런뱃살
빼기 정말 힘들다.....덕분에 운동하고 좋기는 하지만
물론 세번째는 둘다 같이 걷는걸로 마무리하지만
이때 같이 이야기 하면서 걷는게 참 좋더군.....
암턴 다들 건강하시고 즐거운 삶을 사시길.......
댓글 6
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고영호
2009.08.26 13:35
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수교
2009.08.26 16:16
알았다 영호야...
선택적 감량을 노력해볼께....근데 박변이 안된다는데....
맨 마지막에 빠진다네...그냥 대패로 밀어??? -
박종규
2009.08.26 15:06
그 놈의 살이라는 놈이
찔 때는 뱃살로 먼저 오고
빠질 때는 얼굴살, 가슴살,뱃살 요 순서로 된다고 하데..
참 밉제 ㅋㅋㅋ.
-
수교
2009.08.26 16:11
그러게......
근데 없다가 뱃살 생기니까 ...거의 불편해서 죽을지경이다.
잘 꾸게지지도 않고...ㅋㅋㅋ -
심재구
2009.08.26 15:22
살짝, 하나 갈카주께?
중수가 대간타고 배 많이 들어 갔다고
늘 자랑이다....ㅎㅎㅎ
수교야, 거기는 대간이 없나?
매일 저녁마다 운동하고
1주일에 한번 산에가믄 학실히 달라질끼다!!!
담배끊은거 축하하고, 나는 언제쯤 끊을수 있을까???? -
수교
2009.08.26 16:13
재구야 고맙다.....
근데 여기는 대간이 아니라 대평원이다.
산은 한국이 최고다. 집 앞에 옆에 뒤에 전부 산아이가
많이 밟고 건강들 합시다.
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ㅎㅎㅎ
어쨋든 지난번에 보니 담배 끊고서 잘생긴 얼굴이 더욱 보기좋아짔던데...
얼굴 살은 말고 뱃살만 줄이라!
담배도 끊고 운동도 열심히 하고 정말 부럽고 좋은 일이다!
나는 언제쯤 끊을수 있을런지...